Und um was geht es im Gyrokinesis®? Was ist uns wichtig?

Es ist ein Training, das dich auf mehreren Ebenen anspricht. Der Rhythmus ist leitend und unterstützt den Fluss. Er trägt dich durch die ganze Stunde, mal schneller, mal langsamer. Die Bewegung folgt wie das Echo auf das Ausatmen und endet in der Stille des Wendepunkts. Mit der Einatmung schliesst sich der Kreis.

Die Bewegungen sind organisch und entspringen aus der Mitte – dem Zentrum und der Wirbelsäule, so wie sich auch Tiere bewegen, voller Geschmeidigkeit. Das Dehnen ist wie Räkeln, eine sehr natürliche, instinktive und genussvolle Bewegung.

Durch das Trainieren kreierst du Verbindungen von deiner Mitte in die Extremitäten.
Du entwickelst ein Gefühl für die Qualität der Bewegung und erhöhst die Wahrnehmung in dir.

Gyrokinesis® wirkt auf vielen Ebenen, es öffnet dich, vitalisiert, zentriert und stärkt dich, macht dich zufrieden und tut gut.

Und Gyrotonic®? 

Gyrotonic® kann als Einstieg einfacher sein, weil die Geräte unterstützend wirken und dir in der Bewegung Rückmeldungen geben. Das erleichtert die Orientierung in den dreidimensionalen Bewegungen. Gyrotonic lernst du bei uns primär in Einzelstunden. Dies ermöglicht, dass wir zusammen auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen können.

Neben dem Basisgerät sind wir im goooal mit drei weiteren Geräten ausgestattet, die Dir ein vielfältiges Training ermöglichen. Die Geräte schaffen vielfältige Umgebungen, in denen du ein breites Spektrum an Bewegungen und Qualitäten erleben kannst wie Widerstand, Gleiten oder das eigene Körpergewicht.

Gyrotonic® und Gyrokinesis® ergänzen einander. Zu Beginn erfasst man mit Gyrotonic® direkter, um was es geht. Im Gyrokinesis® lernst du, die Grundessenz des Systems ohne Unterstützung der Geräte selber zu erzeugen.

Gyrotonic Expansion System® ist der Überbegriff von Gyrokinesis® und Gyrotonic®. Es geht bei beiden um dasselbe, nur die Form ist anders. Gyrokinesis® findet in der Gruppe mit Stuhl und Matte statt. Gyrotonic® wird mit Geräten praktiziert.

Im goooal hast du die Möglichkeit, beides zu lernen und auszuüben.